'လတ္ဆတ္ေသာအသီးအႏွံ၊ အသီးအရြက္မ်ားစားသံုးေပးပါက လူငယ္မ်ား ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀ကို ရေစႏိုင္'

'လတ္ဆတ္ေသာအသီးအႏွံ၊ အသီးအရြက္မ်ားစားသံုးေပးပါက လူငယ္မ်ား ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ ဘ၀ကို ရေစႏိုင္'


လူငယ္မ်ားသည္ အသီးအႏွံ၊ အသီးအရြက္မ်ားကို ပိုမုိစားသံုးေပးပါက ပို၍စိတ္တည္ၿငိမ္မႈရေစၿပီး ေန႔စဥ္ဘ၀ထဲတြင္ ပို၍ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြသြက္လက္ေစႏိုင္သည္ ဟူေသာ အခ်က္ကို Otago တကၠသိုလ္မွ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ေတြ႔ရိွခဲ့ၾကသည္။ လူ႔အာဟာရ ဖြံ႔ၿဖိဳးေရးဌာန၏ စိတ္ေရာဂါ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက တစ္ရက္ႏွင့္ တစ္ရက္ ၿဖစ္ေပၚတတ္ေသာ စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားႏွင့္ အစားအစာ စားသံုးမႈတုိ႔အၾကား ဆက္စပ္မႈမ်ားကို ေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာမႈမ်ား ၿပဳလုပ္ခဲ့ၾကၿခင္း ၿဖစ္သည္။ ပွ်မ္းမွ်အားၿဖင့္ အသက္ ၂၀ အရြယ္ လူငယ္ ၂၈၁ ေယာက္တုိ႔အား အင္တာနက္မွတစ္ဆင့္ ေန႔စဥ္ စားေသာက္မႈတုိ႔ကို ၂၁ ရက္အၾကာ ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ ေန႔စဥ္ သူတုိ႔မည္သည့္ အစားအစာမ်ား စားေသာက္ၾကသည္၊ ၀မ္းသာစရာ ၀မ္းနည္းစရာမ်ားႏွင့္ ၾကံဳေတြ႔ေသာအခါ သူတုိ႔မည္ကဲ့သို႔ ခံစားခ်က္မ်ား ၿဖစ္ေပၚသည္တုိ႔ကို မွတ္တမ္းတင္ခဲ့သည္။
ပါ၀င္သူမ်ားအား အသီးအႏွံႏွင့္ အသီးအရြက္ စားသံုးသူပမာဏ၊ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူ မၿဖစ္ေစေသာ ကြတ္ကီး၊ အားလူးေၾကာ္ႏွင့္ ကိတ္မုန္႔တုိ႔ စားသံုးမႈ ပမာဏတုိ႔ကိုလည္း ေမးၿမန္းမွတ္တမ္းတင္ထားခဲ့သည္။
ရလဒ္တြင္ အသီးအႏွံ၊ အသီးအရြက္မ်ားမ်ား စားသံုးသူမ်ားသည္ ပို၍ အေကာင္းၿမင္စိတ္ ရိွၾကသည္ ဆုိေသာ ဆက္စပ္မႈကို ခုိင္ခုိင္မာမာ ေတြ႔ရိွရေသာ္လည္း အၿခားအစားအစာ စားသံုးသူတုိ႔တြင္မူ အဆုိပါ ဆက္စပ္မႈကို မေတြ႔ရိွရေခ်။

“သူတုိ႔အသီးအႏွံနဲ႔အသီးအရြက္ ပိုစားတဲ့ေန႔ေတြမွာ အၿခားေန႔ေတြထက္ ပိုၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္ေနတတ္တာ၊ ပိုၿပီး ေပ်ာ္ေနတတ္တာ၊ ပိုၿပီး သြက္လက္ေနတတ္တာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဒီေန႔ အသီးအႏွံ အသီးအရြက္စားတာဟာ ေနာက္တစ္ရက္အတြက္လည္း စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေစတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ အၿခားေသာေလ့လာမႈေတြ ၿပဳလုပ္ခဲ့တုန္းကလည္း လူငယ္ေတြ အဓိပၸါယ္ၿပည့္၀တဲ့ ေကာင္းတဲ့ အေၿပာင္းအလဲေတြ ၿဖစ္ေပၚေစဖုိ႔အတြက္ အသီးအႏွံ၊ အသီးအရြက္ မ်ားမ်ားစားေပးသင့္တယ္ ဆုိတာကို ေတြ႔ခဲ့ရပါတယ္။
၎ေနာက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ညီညြတ္ေသာ အစားအစာ စားသံုးမႈသည္ အေကာင္းၿမင္စိတ္ကို ၿဖစ္ေပၚေစႏိုင္သည္ဟု ေဆြးေႏြး အတည္ၿပဳခဲ့ၾကသည္။

Myanma Alinn Daily
Ref: The British Journal of Health Psychology